[...] praktycznie bierzesz oba jedno koczysz drugie zaczynasz tez odrazu juz kiedys robiles tak ?? bo szczerze pierwszy raz spotykam sie z takim czyms. Czyli mowisz ze podobnie zrobic do twojego cyklu a po takim cyklu i stosujesz przerwy ? do nastepnego ale szczerze bo wiesz nie ma co tutaj sie oszukiwac typu ze raz na 2 lata itp.... choc nie ktorzy [...]
Hator nie mam z kim ćwiczyć akurat wyrywkowo sie do niego wybieram czasami mi sie lepiej samemu jednak ćwiczy niż z kimś. Ja chce wykonywać jedno ćwiczenie to znowu temu cos nie pasuję więc zawsze są plusy i minusy wiadomo ze przydaje sie ktos na treningach co pomoże zrobić kilka wymuszonych itd.
cykl bedzie dopiero po wakacjach 2007, wiec jeszcze jest dużo czasu, ale trzeba już wszystko planować. Do tego czasu mam zamiar jeszcze zrobić 2-3 cykle na suplementach. 1-8 250 mg e4d ? Taka opcja będzie odpowiednia? Z kosztami raczej nie ma co się ******lić, więc komentarze typu 'zamiast metki kupiłbym białko' są z deka nie na miejscu. Mają być [...]
ja bym proponował 2 x tyg siłownię jako uzupełnienie treningów bjj. Jeden raz w ten sam dzien co bjj a innym razem zrezygnowac z jednego bjj i zrobić porządny trening na siłce. Z odżywek polecam: białko prolongatum TCM olimpa BCAA Carbo HMB
chce zrobic krotki cykl 1-6 tren 50mg ed 1-6 prop 75mg ed mialem miec acetan ale mam base i mam dylemat czy wbijac codziennie na to samo wyjdzie co z acetem ? i jeszcze ten base nie jest przypadkiem zmieszany z mesterolone ? Chce codzienie wbijac 50mg bo chce unikanc skoków stęrzenia i utrzymywac stale do skoncenia cyklu.
Wiec prosza Cie nie p/erd0l mi tu ze ktoś bierze odpowiedzialność za nie i moje chytanie sie za saa;] nikt nie bierze, tak samo za Twoja glupote, no chyba ze Twoi rodzice, bo jestes 90' wiec moze jeszcze nie masz 18 skonczonej. Chodzi oto czy jak spuchne to co z nim sie stanie? Chciałem zrobić dziare ale niewiem jak zaraaguje po przyroscie [...]
[...] ale tutaj to jest dluga droga. Przed zdawaniem i podchodzeniem do kursow proponuje odpowiedziec sobie na pytanie: Dlaczego chce to robic. Bo jesli dla pieniedzy to radze zrobic prawko i jezdzic tirami. Podobna niedyspozycyjnosc w domu a pieniadze 5x wieksze. Ja dopoki sie nie wypale, a mam nadzieje ze sie to nie stanie bo byc moze cos ruszy [...]
jak syfy wyskakuja to lipa..., kaizen -dobra firma łolimp jak chce to tez potrafi cos dobrego zrobić ogladałem włąsnie interwencje na polsacie o gówniarzach co mało jakiegoś studenciaka z lublina nie zabili bo chcieli go skroić-sam rózne akcje miałem ale takich typów powinno sie surowo karać,oprócz wyroku,łamanie rąk i nóg w taki sposób azeby [...]
No to musze w końcu coś tu wpisać Z dietą ogólnie było ok nie liczac wczoraj wieczora i dzisiaj rana bo zapasy sie skończyły i będe musiał znowu jejść jakieś świństwa ;-/ Dzisiaj zrobie trening klatki+triceps wieczorem jak ktoś przyjdzie do asekuracji i zjem jakiś pożadny posiłek przedtreningowy. No i nadal czekam na plan z programu [...]
Ja mam 13 lat i wzrost 177 i brakuje mi z 10cm zebym zrobil wsade. ale z pilka nie moge sie poprostu wybi tak jak bez, ktos moze mi powiedziec co mam zrobić?
cykl to cykl ,takie założenie jedynie , bo organizm to nie maszyna cyfrowa zaprogramowana na dane dawki itp. chcesz zrobić cykl z kilku środków ..pytanie po co ? bo przyniesie to fajniejze efekty ? tu nie o cykl chodzi a o umiejetnośc wykorzystania i wykoanania treningu żarcia jak i dopingu zatem spokojnie 2 srodki gora 3 wystarcza na ten wiek z [...]
od czego powinienem zacząć przy tym spalaniu tłuszczy mój dzień zaczyna sie od godziny 6.00 jade do szkoły i wracam ze szkoły o 17 co mam zrobić by ta wagę zrzucić ? poprosze o linki na jakies cidkawe stronki porady i jakieś kontakty z dietetykiem może i z lekarzem od sportu
Troche ostatnio nie mam czasu na wpisy. Z powodu usterek w moim komputerze nie bardzo sobie moge z tym poradzic. Poprostu nie potrafie zrobic formata a boje sie kombinowac. Co do treningow ograniczam sie do klaty. Moge dodać ze ustanowiłem nowy rekord. W sobote wykonałem 35powtorzen 51kg sztanga. Jest to juz dobry wynik. Ale chciałbym przejsc [...]
Rozmawiałem z ojcem powiedział mi żebym dał mu przykłady jak się to wszystko robi i może by coś pospawał. Oczywiście zrobiłby to jego znajomy który takimi rzeczami zajmuje się już pewnie z 40 lat. Wydłuży to mój start na siłowni no ale cóż kupie gryfy i zawsze tym można pomachać :) Co proponujecie zrobić jako pierwsze ? Oczywiście ławka + stojaki [...]
[...] sprawa za malo spozywasz białka. ułoz sobie jakos sensowna diete z takim rozkładem B3g , W3g i T1g. Nie bede Ci rozpiswał bo masz na tyle wiedzy ,ze mozesz sobie sam to zrobic. jedynie co to mozesz swoja diete wkleic tutaj to wedy naniesiemy z kolegmai porawki. Po stosuj sie do tej diety przez okres 12tyg i zobacz jakie zmany zajda w Twoim [...]
Ja bym nieco zmodyfikawał kolejność ćwiczeń: nogi klata plecy barki biceps triceps i nie robiłbym martwego i przysiadów na jednym treningu czyli np. na początku treningu A dałbym przysiad, a na początku B martwy. Dlaczego ? Przy przysiadach dostają prostowniki , a potem również przy martwym i łatwo o kontuzję. Poza tym są to najcięższe ćwiczenia [...]
Witam wszystkich, mam 21 lat, pół roku temu wystąpiły u mnie po raz pierwszy zawroty głowy, zrobiłam badania, okazało się, że mam przesunięcia jakichś kręgów w odcinku szyjnym, laryngolog powiedział, że wszystko jest w porządku. na jakiś czas zawroty ucichły, ale od miesiąca mam dzień w dzień non stop silne zawroty głowy, że czasami nie wiem, [...]
Pepo,chcesz powiedzieć,że nie miałeś styczności z "zaawansowanym" wspomaganiem? Dla wielu ludzi forma,którą prezentuje Pepo byłaby spełnieniem marzeń.Widziałem Go kiedyś na M.P i w ubraniu widać było,że sylwetka nieprzeciętna.To samo mogę powiedzieć o zwolennikach dobrej jakości(wystarczy spojrzeć na fotę w profilu).Niestety nie można [...]
Xenical. oraz po co łapać się za leki tego kalibru jak można zrobić to z dostępnymi spalaczami. Głupota, siostra mojej byłej kilka kg na lidzie zrzucała, a potem z domu bała się wychodzić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-04 11:32:33
No zobacze co z ta ławką da się zrobić... W Dniu I ćwiczeń znajduje się 8 ćwiczeń na 4 grupy mięsniowe.Oznacza to że 2 ćwiczenia na 1 grupe miesniowa? Czy gdbym chciał - przypuśćmy - rozłożyć ten plan na 3 dni, to czy mógłbym przeniesc 2 grupy miesniowe ( z I i II dnia) na jeszcze jeden dzien? Czy efektywnosc cwiczen wtedy spadnie?
Test.
